Pular para o conteúdo principal

Postagens

Mostrando postagens de Janeiro, 2018

Consuma Batata Doce e Garante uma Alimentação mais Nutritiva

A batata doce é um alimento riquíssimo em nutrientes, aliada da alimentação saudável. 




Ela é uma boa fonte de energia para o seu corpo, pois não eleva muito o nível do açúcar do seu  sangue e dá bastante saciedade impedindo que você coma em excesso.
Isto acontece pelo fato dela liberar energia lentamente no organismo estendendo a sensação  de saciedade e prolonga a disposição de quem a consome.  Ela não estimula o hormônio chamado insulina, que é responsável pelo aumento da fome e  pelo acúmulo de gordura.
Supera diversos alimentos similares em virtude dos seus nutrientes, porém, sem engordar. Uma boa dica para quem quer manter o corpo saudável e bem nutrido.
A melhor maneira de obter os benefícios desta batata, é fazer ela cozida. Parta ela ao meio, coloque dentro de uma panela funda e adicione água até que a cubra por completo. Deixe ferver e depois de 15 minutos com o auxilio de um garfo, verifique se ela já está macia. O ponto ideal da batata doce é quando o interior dela estiver …

O Azeite Ideal para o Consumo

Que o azeite faz bem à saúde todos já sabem, porém, a cada dia que passa encontramos mais variedades expostas nas prateleiras dos supermercados. Mas, qual é o mais adequado para o nosso consumo? Quais detalhes eu devo me atentar e que vão fazer toda a diferença na hora da minha compra?
Mantenha distância dos azeites que tenham estas especificações: Fuja dos azeites que estiverem em embalagem de vidro transparente. Como a luz os atinge com facilidade, a gordura boa sofre uma oxidação.Fique longe das embalagem de lata, pois aquele metal possui algumas toxinas               (conhecidas como xenobióticos), que são facilmente atraídas pelo azeite que está dentro do recipiente, tornando-os tóxicos. Mantenha em mente: toda química é solúvel em gordura boa. Detalhes que você deve se atentar para consumir o azeite ideal:
Procure por azeites que estejam em recipientes de vidro escuro. Este detalhe impede que a luz entre em contato com o produto.Outro fator a ser ressaltado e que você deve ter co…